Мені потрібно зміцнювати судини ніг. Чи можна зробити це за допомогою харчування? Що корисно їсти при варикозі? Яку дієту слід дотримуватися?

Дуже добре, якщо ви любите різні морепродукти, рибу. Оскільки вони дуже бажані людям, у яких варикоз. Так як чудово зміцнюють судини, бо містять не тільки білки, які легко засвоюються людським організмом, але і мідь (саме вона робить наші судини більш міцними).
Також значною частиною дієти поряд з морепродуктами і рибою повинні бути фрукти і овочі. З огляду на, що велику вагу при варикозі шкідливий, треба мати на увазі ще й таку обставину: на згаданих вище продуктах його НЕ набереш! А тому користь тут, як то кажуть, з усіх боків. Свіжі фрукти та овочі містять корисний при хворобі вітамін С (ми називаємо його аскорбинкой). Багато аскорбінової кислоти в солодкому перці, яблуках, моркві, полуниці. Вітамін С взагалі корисний для додання фортеці венах - незалежно від того, чи є у вас варикоз. Так само, як і рутин (вітамін Р). Організм людини самостійно виробляти його не в змозі. Зате він є в журавлині, брусниці, обліписі, чорноплідної горобини та чорній смородині. Перші дві із згаданих ягід на додачу до всього здатні служити профілактиці утворення тромбів: вони розріджують кров. Завдяки рутину нормалізується стан стінок капілярів, вони робляться більш еластичними та міцними.Вітамін Р міститься також у волоських горіхах і лимонах.
Що стосується обмежень при варикозі, то замість молока бажано вживати кисломолочні продукти. Чому так? Незбиране молоко робить судини більш крихкими.
Крім того, в організм має потрапляти якомога менше солі.