Моя дружина п'є в день по 2-3 склянки апельсинового соку.Це не багато?

Сергій, Тула

Відповідає лікар Тетяна Ляміна:

Радила б обійтися одним склянкою.Вчені Бостонського університету нещодавно з'ясували: якщо вживати більше, то у жінок збільшується ризик розвитку подагри.Справа в тому, що в апельсиновому соку висока концентрація фруктози.Це сприяє накопиченню в суглобах сечової кислоти.А в результаті виникають набряки.Свої висновки бостонські медики зробили на основі вивчення стану здоров'я і харчових звичок 80 тисяч своїх співвітчизниць.До речі, на думку вчених, отримати подагру ризикують не тільки любительки апельсинового соку, але і взагалі солодких безалкогольних напоїв.

Зловживання соком апельсинів може призвести до ожиріння, діабету.Адже в ньому міститься багато цукру.Цей сік протипоказаний при хворобах кишечника, гастриті, виразці шлунка, підвищеній кислотності.

Але, безумовно, в помірній кількості апельсиновий сік для багатьох корисний.У ньому багато вітамінів А, В, С. Його вживання сприяє зміцненню імунітету, допомагає боротися з синдромом хронічної втоми.А крім того, зміцнює кровоносні судини.Він корисний при захворюваннях печінки, легенів, при лікуванні анемії.