З 16 по 17 вересня Місяць буде перебувати в знаку Козерога.До вже відомих вправ для цього періоду додаємо масажують кругові рухи навколо щиколотки з внутрішньої і зовнішньої сторони.А також, сидячи зручно в кріслі, згинаємо та розгинаємо коліна.Бажано від 100 до 200 разів!Потім розтираємо руки до приємного тепла і накладаємо їх на коліна, прогріваючи колінний суглоб з усіх боків.
Ті, хто має проблеми з вросшими нігтями, повинні скористатися моментом.Саме зараз можна проводити будь-які необхідні при цьому недугу маніпуляції.І обов'язково ванночки з відваром ромашки, фурациліном і морською сіллю.
Ці дні є днями Землі і коренеплодів.Саме їх і слід вживати в їжу.Маску для обличчя та шиї зробимо відповідну.Сиру картоплину натремо на дрібній тертці і додамо 1 ч. л. будь-якого рослинного масла і 1 ч. л. земляних горіхів (арахісу).
18 вересня Місяць перейде в знак Водолія і буде перебувати в ньому по 20 вересня.
Певне напруження будуть відчувати судини.Для поліпшення кровообігу робимо масаж душем по ходу вен знизу вгору.Дуже корисні вправа «велосипед» лежачи на спині і ходьба протягом 2-3 хвилин — з високо піднятими колінами.
У цей період для організму гарні будь-які водні процедури: лазні, сауни, басейни.В домашніх умовах прийміть теплу ванну з додаванням кількох крапель лимонного (апельсинового, мандаринового) ефірного масла.10-15 хвилин.Не більше!
У їжі повинна переважати білкова їжа.Показаний прийом вітамінів.
21 і 22 вересня Місяць у знаку Риб.Пора зайнятися ступнями ніг!І ми знову починаємо «виписувати» цифри 7 і 8 по нижній стороні ступень ніг з допомогою великого пальця протилежної руки.Додаємо вправу з захопленням пальцями ніг олівця та інших дрібних предметів.Кожен вечір робимо ванночки для ніг з відваром дубової кори і 2-3 краплями ефірного масла чайного дерева.Використовуємо креми для ніг з камфорним маслом.
І ще обов'язково робіть кругові обертання ступнями і рухи ступнями вверх — вниз.Протягом 20 хвилин!
23 вересня Місяць продовжує перебувати в Рибах.Повний місяць!Непростий період для організму.За день-два рекомендується почати вживання іван-чаю і чаю з геранню польовий, мають помірну седативну дію.
В боротьбі з безсонням допоможуть наступні вправи.Лежачи або сидячи спочатку подумки фокусуємо увагу в області перенісся, розслабляючи її.Потім переносимо увагу на плечі, кисті рук, тазостегнову область і ноги і послідовно розслабляємо їх.А найголовніше —
розслабляємо м'язи особи до відчуття «опускання» щік.Контролюємо це стан, постійно «скидаючи» напруга, протягом 10 хвилин.Потім кілька хвилин дихаємо майже як йоги: вдих — вип'ячуємо живіт, видих — втягуємо.Щоб зручніше було фіксувати правильне рух животом, кладемо на нього руки.
До речі, про руках.Добре б мати якусь дитячу іграшку з додаванням «піску» і періодично розминати її.Це, з одного боку, стимулюватиме дрібну моторику рук, а з іншого — розслабляти м'язи.
У ці дні, на жаль, висока ймовірність отруєнь.А тому необхідний щадний режим харчування.Ніяких надмірностей!І тоді є надія, що наступний день ви зустрінете в гарному настрої та доброму здоров'ї!