Поспіх – шлях до гіпертонії


поспіх – шлях до гіпертонії

В РАМКАХ 15-річного проекту «CARDIA», проведеного в США під патронатом Інституту серця, легенів і крові, методом опитування виявлялися особливості життєвого стилю і поведінки понад 3 тис. чоловіків і жінок.Основний висновок, який зробили вчені: прямим шляхом до розвитку гіпертонії служать квапливість і поспіх, властиві багатьом людям.Обґрунтований навіть тип особистості гіпертоніка: це людина імпульсивний, запальний, нерідко напружений і агресивний, виявляє прагнення до змагальності та конкуренції.Природа, мабуть, створила гіпертоніків не для довгої і спокійного життя, а для великих справ.І вони, подібно криголамами, йдуть наперекір обставинам, поспішаючи виконати свою місію.Однак переживається емоційне збудження супроводжується у них надмірними витратами життєвих сил і енергії.

Тому людям, схильним до гіпертонії, дуже важливо перебудувати своє мислення.Перше, що необхідно зробити, — критично переглянути своє прагнення поспішати.А справді, куди поспішати?Зробити швидко — не завжди означає зробити добре.

Всі проблеми треба ділити на дві категорії.Перша — це обставини, які не залежать від нашої волі (погана погода, запізнення транспорту, політика, поведінку інших людей).Хвилюватися з їх приводу — значить безглуздо напружувати серцево-судинну систему.А ось що ми можемо і повинні контролювати, так це своє власне настрій і поведінку, режим праці та відпочинку, зусилля по самооздоровлению.

Leave a Reply

четыре + четыре =