Якщо очі втомилися і «вередують» — займіться очної гімнастикою.Ось вправу, яке розслабляє зір і позбавляє від темних плям перед очима: закрийте очі і подумки уявіть чорний квадрат або коло, при цьому повіки трохи притисніть долонями, а тримайте руки зігнутими в ліктях на підставці.Намалюйте чорний квадрат на аркуші паперу і, прикріпивши його на вікно, встаньте на відстані 30-35 см від нього і по черзі переводите погляд то на мітку на склі, то на віддалені предмети.При втомі також корисно злегка потерти повіку (це вправа ми робимо майже завжди на інстинктивному рівні) — в результаті виходить непоганий масаж очного яблука.